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Granuralidad emocional: la capacidad de describir un estado emocional con precisión
La catedrática de Psicología de la Northeastern University (Boston, Mass.) e investigadora sobre las emociones en el cerebro, Lisa Feldman Barret, está en el origen del concepto de “granuralidad emocional” o la capacidad de describir un estado emocional con precisión....
Terapia de grupo para adelgazar: funciona.
Terapia de grupo para adelgazar : funciona. Diversos equipos de profesionales, en varios hospitales españoles, están investigando los resultados que se obtienen a medio y largo plazo cuando las personas que quieren perder peso son tratadas en terapia de grupo para...
No dejar pasar más de 4 horas sin comer como base para adelgazar
En cuestiones de sobrepeso, es importante alimentarnos de una manera regular y equilibrada para adelgazar mejor. Ingerir los alimentos cada tres o cuatro horas contribuye a tener una estabilidad nutricional a lo largo del día. El organismo necesita hidratos de...
La Psicodieta, mucho más que una dieta para adelgazar
La Psicodieta, mucho más que una dieta para adelgazar Perder peso es fácil. Sólo hace falta dejar de comer. Dietas proteicas, dieta detox, dieta alcalina, dieta de la alcachofa… Conseguimos perder peso y adelgazar de una manera rápida, pero este tipo de dietas se...
¿Qué es lo que nos incita a comer?
¿Qué es lo que nos incita a comer? Comemos porque tenemos hambre, hambre fisiológica, nuestro cuerpo nos pide combustible para seguir funcionando. También comemos por placer (hambre hedónica), porque determinados alimentos nos proporcionan sensaciones gratificantes y...
La motivación: el motor de una dieta para adelgazar.
La motivación es una de las claves para conseguir adelgazar y ser capaces de mantener el peso conseguido. Es esa energía que necesitamos para activarnos y conseguir cualquier objetivo o logro que nos planteemos en la vida.Hay que estar motivado antes de empezar un...
¿POR QUÉ RESULTA TAN DIFÍCIL DEJAR DE FUMAR?
¿POR QUÉ RESULTA TAN DIFÍCIL DEJAR DE FUMAR? Hay muchos beneficios al dejar de fumar, especialmente la mejora de la salud y la libertad de no depender de una sustancia nociva. Pero a menudo, dejar de fumar resulta muy difícil por diversos motivos: publicidad...
Terapia de grupo para adelgazar
Terapia de grupo para adelgazar Seguir una dieta para adelgazar no es fácil , hay numerosos estudios que indican que hacerlo en grupo, tiene muchas más posibilidades de éxito. El grupo ayuda a aumentar nuestra motivación y a descubrir nuestras...
El miedo a la tristeza
El miedo a la tristeza. La Felicidad está de moda. No es un concepto nuevo, ya Aristóteles nos decía en su libro Ética a Nicómaco que la Felicidad era el fin último del ser humano, aquello que todos queremos sentir, por eso nos preocupa tanto cómo conseguirla o...
