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MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)

Curso oficial respaldado por las universidades de Reino Unido (Oxford, Bangor y Exeter)

Curso oficial MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) en Majadahonda

 

¿Quieres vivir tu vida con atención plena?

Un programa de formación que cultiva la consciencia de nuestros estados mentales y de nuestro cuerpo. Integra los avances de la ciencia cognitiva con la práctica de Mindfulness. Clínicamente probado para reducir el estrés, la ansiedad y regular el estado de ánimo.

El MBCT enseña a identificar los factores desencadenantes y los síntomas del estrés, la ansiedad y el bajo estado de ánimo y cómo abordarlos en la vida cotidiana para responder de una manera intencional y hábil. 

Impartido por María Fernández de la Riva.  MBCT Teacher Training por Centre for Mindfulness Research & Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor (Reino Unido).

En nuestra Escuela se imparten también los cursos de Attention Coach

Certificación oficial

Al completar el curso recibirás un diploma. Este curso está reconocido por el Centre for Mindfulness Research and Practice de la Universidad de Bangor (Reino Unido) y la Asociación Española de Mindfulness (AEMind).

  • Piloto automático y consciencia.
  • Otra manera de conocer.
  • Volver al presente, centrar la mente.
  • Reconocer la aversión
  • La aceptación.
  • Los pensamientos no son hechos
  • ¿Cómo puedo cuidar de mí mismo/a?
  • El futuro: mantener y extender lo aprendido.

Este programa va dirigido a cualquier persona que desee aumentar su bienestar emocional, no requiere conocimientos previos de Mindfulness.

Se ha demostrado especialmente útil para personas con altos grados de estrés o ansiedad o para aquellas con tendencia a pensamientos rumiativos negativos y repetitivos, que generan sentimientos de ansiedad o bajo estado de ánimo.Un curso de mindfulness para reducir el estrés, la ansiedad , gestionar las emociones y experimentar la realidad de una forma diferente. Nos reunimos para ir aprendiendo las prácticas, conceptos y actitudes de mindfulness.

Duración del curso.

Curso de 8 semanasuna sesión a la semana de 2 horas de duración en grupo de 10 a 20 personas y una sesión intensiva de 4 horas de duración. Sábado por la mañana. (Total 20 horas).

Inversión total del curso: 295 euros.

Descuentos para estudiantes y desempleados, si tienes dificultades económicas consúltanos.

Fechas próximos cursos:

Martes de 10:00 a 12:00 .

Sesión de orientación:

23 de abril

8 sesiones presenciales:

abril (30),

mayo (7,14, 21 y 28)

junio (4, 11 y 18)

Sesión intensiva: 25 de Mayo.

En nuestra Escuela se imparten también los cursos de Attention Coach

 

INSCRÍBETE AL CURSO

Próximos Cursos de MBCT – 8 semanas

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Opiniones de nuestros alumnos

Estos son algunos de los comentarios de participantes en nuestros cursos de 2017.

“Profesional experimentada y profunda conocedora de la filosofía de mindfullness, a la que suma su sentido pragmático de la vida. Sin duda la opción ideal para la realización un curso de iniciación de mindfullness”

Belén

“Con este curso aprendí muchas cosas que me ayudan a ver todo con más claridad, como por ejemplo aceptar lo que nos pasa en la vida y no buscarle el porqué de manera obsesiva cuando o se pueden tener respuestas.”

Julio

“Maravilloso el curso, me supo a poco pero estoy feliz y veo las cosas desde otra perspectiva que antes no podía admitir, recomiendo a todo el mundo a que asista aunque crean que no lo necesitan, ya en la primera clase sales con otros pensamientos y sentimientos”

Yolanda

“Asistí al curso de Mindfulness en Majadahonda el pasado Junio, ha sido y es muy importante en mi vida, pues me ha enseñado a reflexionar sobre cosas que nunca antes había sabido contemplarlas desde ese prisma y poder ordenar mis emociones .
Aunque ya había hecho cursos de yoga anteriormente, me ha recordado y perfeccionado que el control mental es una necesidad básica en mi relación con otras personas.”

Charo

“Asistí a un curso de 8 semanas de Mindfulness y he conseguido ser capaz de parar y respirar antes de reaccionar, siento más calma y paz”

Alejandro

“Una gran profesional y gran calidad humana. El curso de 8 semanas de Mindfulness me encantó y se lo recomiendo a todo el mundo. Be Mindfulness!!”

Antonio

¿Dónde impartimos los Cursos de Mindfulness en Majadahonda?

Vedana Escuela de Bienestar y Crecimiento

c/ Doctor Calero, 44

28220 Majadahonda


Teléfono de contacto:

(+34)  91 639 82 68


Correo electrónico:

info@vedanabienestar.com

Vedana. Escuela de Bienestar y Crecimiento

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