La Psicodieta, mucho más que una dieta para adelgazar
Perder peso es fácil. Sólo hace falta dejar de comer. Dietas proteicas, dieta detox, dieta alcalina, dieta de la alcachofa… Conseguimos perder peso y adelgazar de una manera rápida, pero este tipo de dietas se convierten en armas de doble filo, ya que pueden provocar problemas de salud y provocan un efecto boomerang en el peso. En poco tiempo, no sólo volvemos a recuperar el peso perdido, sino que es posible que lo aumentemos.
Estos intentos nos provocan una pérdida de confianza en nosotros mismos, culpabilidad, pérdida de autoestima y un montón de sentimientos negativos que influyen en otros ámbitos de nuestra vida.
Lo que necesitamos es sanar nuestra relación con la comida, descubrir nuestra hambre emocional, encontrando las razones de nuestra conducta adictiva a la comida y, desde este entendimiento, crear hábitos de alimentación y de vida sanos y duraderos.
En Vedana – Escuela de Bienestar y Crecimiento, en Majadahonda, creemos que adelgazar no es solo una cuestión de estómago, es sobre todo una cuestión de cuerpo y de mente. Por eso nuestro programa, La Psicodieta, ofrece un enfoque integral y multidisciplinar para afrontar este difícil problema de perder peso.
Un médico que supervisará nuestro estado de salud durante todo el proceso, un nutricionista que nos asesorará sobre las pautas de alimentación, un psicólogo que nos ayudará a explorar que hay detrás de nuestra adicción a la comida y, por supuesto, un Grupo terapéutico de apoyo.
El Grupo nos ayudará a mantener la motivación, nos proporcionará estrategias para afrontar los impulsos que nos incitan a comer y recursos cognitivos y emocionales más adaptativos, que nos potenciarán conductas alimenticias más sanas y nos harán sentirnos mucho mejor.
Si de verdad HAS DECIDIDO perder peso y mantener tu peso ideal, de una forma novedosa y sana, ¡apúntate! Empezaremos juntos un camino que te hará sentir que coges las riendas de tu vida, dejando atrás los sentimientos de culpabilidad, frustración, incapacidad y baja autoestima.
Si nos aceptamos como somos, sin juzgarnos, y decidimos desde lo más profundo de nuestro ser que queremos perder peso para estar sanos y sentirnos bien,
¡LO CONSEGUIREMOS JUNTOS!
#HAZLOPORTI
Primera visita gratuita. Infórmate
Vedana Escuela de Bienestar y Crecimiento.
Dr. Calero, 44. Majadahonda
Tfno. 91 639 82 68