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La Psicodieta

 

¿Has hecho más 4 dietas en tu vida y no estás en tu peso óptimo?

 

¡La Psicodieta te interesa!

 

Vedana-Escuela de Bienestar y Crecimiento ofrece un enfoque integral y multidisciplinar  para afrontar el difícil problema de la pérdida de peso en personas con dificultades para ello: la Psicodieta.

Perder peso es fácil. Sólo hace falta dejar de comer. Todos lo hemos comprobado en algún momento: tengo que ir a esa boda y el traje me va a caber sí o sí. Dicho y hecho; comemos una semanita lechuga y pollo y…voilà! Estoy divina en mi traje.

Pero sabemos que esto no es perder peso. Y hemos intentado miles de dietas, siempre con la fe en que esta vez resultaría la definitiva. Y adelgazamos y nos sentimos felices…Y pasado poco tiempo empezamos a recuperar lo perdido…a veces más. Y aparece la frustración, la pérdida de confianza en uno mismo, el sentimiento de culpabilidad, la rendición…

Pero nosotros NO somos culpables. Es culpable la dieta, que no es la adecuada. Tradicionalmente, las dietas se han limitado a reducir las calorías. Y está más que demostrado que eso NO funciona. Lo que necesitamos es sanar nuestra relación con la comida, buscando el porqué de nuestra conducta adictiva a la comida y, desde esta comprensión, crear hábitos sanos y duraderos. Esto hará que sintamos que estamos tomando las riendas de nuestra vida y tendrá una influencia muy positiva en otros ámbitos.

Esta es la razón por la que en Vedana, con la Psicodieta, afrontamos la pérdida de peso desde todos los aspectos que intervienen, habiendo diseñado un Plan estratégico propio que incluye:

  • Intervención de un médico para supervisar nuestro estado de salud a lo largo de todo el proceso de pérdida de peso.
  • Intervención de un psicólogo especializado, que analizará, en nuestro caso concreto, qué nos hace descontrolar nuestra relación con la comida (ansiedad, identificación de la comida como premio, etc.).
  • Intervención de un nutricionista, que analizará nuestra forma de comer, el tipo de alimentos a los que somos adictos, etc. y nos asesorara sobre la mejor forma de alimentarnos perdiendo peso.
  • Coaching de actividad física, con la posibilidad de contar con un entrenador personal.
  • Terapia grupal. El grupo es muy importante a la hora de afrontar una pérdida de peso difícil. Por eso, una vez a la semana nos reuniremos para apoyarnos, plantear dudas, contar nuestra experiencia, aprender de nuestros compañeros…También introduciremos técnicas como el Mindfulness , visualización y  PNL para apoyar nuestra motivación y ser conscientes de nuestros objetivos. Está demostrado que estas técnicas contribuyen muy positivamente a la pérdida de peso.
  • Reforzaremos la terapia grupal a través de un grupo en whatsapp, en el que permanentemente podremos comunicarnos con nuestros compañeros, plantear dudas, darnos ánimos, intercambiar tips, etc., moderado por la psicóloga y el nutricionista.

Te esperamos. ¡Hazlo por ti!

     

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