Taller: ¿Qué comer para combatir el estrés y la ansiedad? – 10:30hrs
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¿Qué comer para combatir el estrés y la ansiedad?
Lo que comemos tiene efectos directos sobre cómo nos sentimos física y emocionalmente.
Nuestro especialista en nutrición David Cerro Morales, nos ofrecerá un taller en el que expondrá la nutrición como base para la salud y equilibrio mental especialmente en situaciones de estrés y de ansiedad. El estrés condiciona no sólo los hábitos alimentarios, sino también lo que hay detrás, que es el proceso metabólico nutricional y la situación de satisfacción de las necesidades nutricionales, por lo que estos malos hábitos llevan a que las necesidades nutritivas no se satisfagan adecuadamente desde el punto de vista calórico y nutritivo.
Se abordaran distintos aspectos como:
- El estrés y la ansiedad en nuestros días.
- ¿Qué pasa en nuestro organismo cuando el estrés y la ansiedad duran demasiado?
- Círculo vicioso en el estrés y ansiedad y su relación con la alimentación.
- ¿Es verdad que determinados alimentos empeoran la ansiedad y que otros producen un efecto tranquilizante?
- El estrés y la ansiedad pueden agravarse no sólo por lo que se come, sino también por la forma en que se hace.
Además del tiempo de exposición habrá tiempo para que los asistentes intervengan con sus aportaciones, dudas y preguntas.
A todos los participantes se les ofrecerá la posibilidad de realizar de forma totalmente gratuita un estudio de composición corporal.
Con el estudio de la composición corporal podemos establecer o descartar riesgos metabólicos, cuantificar grasa visceral, edad metabólica, retención de líquidos y demás parámetros de forma precisa y personalizada.
¡EXPERIMENTALO!