Curso de Mindfulness y gestión emocional para adolescentes.
¿Tienes de 12 a 17 años? ¡Descubre el Mindfulness!
Asiste a nuestro curso de 8 semanas y podrás experimentar una forma nueva de afrontar todo lo que estás sintiendo y ocurriendo en tu vida.
¿Qué puedes conseguir con el Mindfulness?
- Comprender mejor lo que te está pasando en este periodo especial de tu vida y ser capaz de resolver tus problemas mediante un enfoque distinto: viviendo “aquí y ahora».
- Saber qué hacer con las emociones difíciles que sientes, como el miedo, el enfado, la frustración, la vergüenza, etc.
- Aumentar tu concentración y, con ello, obtener mayor rendimiento académico.
- Aprender a calmarte y a relajarte.
- Mejorar las relaciones contigo mismo, con tus amigos, tus padres, tu familia, tus profesores
- Tener una nueva experiencia que te aporte una forma distinta de vivir tu vida.
- Aprender una técnica que utilizan con éxito millones de personas en el mundo.
¿Cómo son nuestros cursos?
Una sesión a la semana de 1,5 horas de duración en grupo con un máximo de 8 adolescentes:
- Explicamos conceptos teóricos de cómo funciona nuestro cerebro a través de juegos, dinámicas y cuentos.
- Practicaremos todos los tipos de meditación, tanto formales como informales.
- Hay momentos de reflexión, donde el que quiera expondrá sus dudas y experiencias sobre las prácticas.
- Durante la semana, te enviaremos documentación y un esquema de prácticas a realizar, para afianzar lo que vamos aprendiendo para ir aplicándolo en nuestra vida cotidiana.
Este curso será impartido por María Fernández de la Riva, psicóloga clínica experta en Mindfulness y Yolanda Horcajada Garcia, psicóloga Sanitaria especializada en PAS (personas Altamente Sensibles) . El grupo está diseñado para adolescentes de 12 a 17 años.
Próximos cursos programados.
Lunes de 17:00 a 18:30 . Inicio 25 de enero.
Miércoles de 17:30 a 19:00. Inicio 27 de enero.
Inversión total del taller es de 150 €, con materiales didácticos incluidos.
Inscripciones y más información: 91 639 82 68
Las plazas son limitadas. ¡No dejes pasar esta oportunidad! ¡Te esperamos!