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Contacta con nosotros

Vedana. Escuela de Bienestar y Crecimiento
Calle Doctor Calero, 44
28220 Majadahonda (Madrid)
vedanabienestar@gmail.com

91 639 82 68

Fecha

25 Ene 2021
Finalizdo!

Hora

17:00 - 18:30

Coste

150€ las 8 semanas

Etiquetas

Bienestar,
Mediación,
Mindfulness

Curso de Mindfulness y gestión emocional para adolescentes.

INSCRÍBETE AL TALLER

¿Tienes de 12 a 17 años? ¡Descubre el Mindfulness!

Asiste a nuestro curso de 8 semanas y podrás experimentar una forma nueva de afrontar todo lo que estás sintiendo y ocurriendo en tu vida.

¿Qué puedes conseguir con el Mindfulness?

  • Comprender mejor lo que te está pasando en este periodo especial de tu vida y ser capaz de resolver tus problemas mediante un enfoque distinto: viviendo “aquí y ahora».
  • Saber qué hacer con las emociones difíciles que sientes, como el miedo, el enfado, la frustración, la vergüenza, etc.
  • Aumentar tu concentración y, con ello, obtener mayor rendimiento académico.
  • Aprender a calmarte y a relajarte.
  • Mejorar las relaciones contigo mismo, con tus amigos, tus padres, tu familia, tus profesores
  • Tener una nueva experiencia que te aporte una forma distinta de vivir tu vida.
  • Aprender una técnica que utilizan con éxito millones de personas en el mundo.

 

¿Cómo son nuestros cursos?

Una sesión a la semana de 1,5 horas de duración en grupo con un máximo de 8 adolescentes:

  • Explicamos conceptos teóricos de cómo funciona nuestro cerebro a través de juegos, dinámicas y cuentos.
  • Practicaremos todos los tipos de meditación, tanto formales como informales.
  • Hay momentos de reflexión, donde el que quiera expondrá sus dudas y experiencias sobre las prácticas.
  • Durante la semana, te enviaremos documentación y un esquema de prácticas  a realizar, para afianzar lo que vamos aprendiendo para ir aplicándolo  en nuestra vida cotidiana.

Este curso será impartido por María Fernández de la Riva, psicóloga clínica experta en Mindfulness y Yolanda Horcajada Garcia, psicóloga Sanitaria especializada en PAS (personas Altamente Sensibles) . El grupo está diseñado para adolescentes de 12 a 17 años.

Próximos cursos programados.

Lunes de 17:00 a 18:30 . Inicio 25 de enero.

Miércoles de 17:30 a 19:00. Inicio 27 de enero.

Inversión total del taller es de 150 €, con materiales didácticos incluidos.

Inscripciones y más información: 91 639 82 68

Las plazas son limitadas. ¡No dejes pasar esta oportunidad! ¡Te esperamos!

 

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