Taller de introducción al Mindfulness y la meditación en Majadahonda
Descubre lo que el Mindfulness y la meditación pueden hacer por ti.
Te imaginas vivir más en el presente, dejar de «rumiar» y ser capaz de dejar pasar esos pensamientos tan reiterativos que a veces tenemos.
- Reducir tus niveles de estrés y ansiedad.
- Regular mejor tus emociones.
- Dormir y descansar mejor.
- Ser capaz de concentrarte mucho más .
- Aumentar tu capacidad de aprendizaje o estudio.
- Analizar de manera más objetiva y eficaz los problemas.
Asiste a nuestro taller gratuito, a través de las experiencias percibidas en las practicas que realizamos, vamos incorporando los distintos conceptos en torno a Mindfulness, sus beneficios y aplicaciones en la vida cotidiana.
La práctica de la meditación no va a ser la respuesta a todos los problemas de tu vida, pero con una mente más clara, los podrás ver mejor y afrontarlos de una manera más efectiva.
Después de la sesión, te enviaremos documentación para ampliar tus conocimientos y una grabación con meditaciones para que puedas practicar en casa.
El taller tiene una duración entre 1 y 1,5 horas.