Taller gratuito de Mindfulness y Meditación en Majadahonda – 10 dic
Descubre lo que el Mindfulness puede hacer por ti.
Son innumerables los beneficios, científicamente comprobados que produce la meditación Mindfulness, aquí te detallamos algunos de ellos:
- Reducir tus niveles de estrés y ansiedad.
- Regular mejor tus emociones.
- Mejorar tu calidad del sueño.
- Concentrarte mucho más y mejor.
- Aumentar tu capacidad de aprendizaje o estudio.
- Analizar de manera más objetiva y eficaz los problemas.
Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.
En este taller, a través de las experiencias percibidas en las practicas que realizamos, vamos incorporando los distintos conceptos en torno a Mindfulness, sus beneficios y aplicaciones en la vida cotidiana.
La práctica de la meditación no va a ser la respuesta a todos los problemas de tu vida, pero con una mente más clara, los podrás ver mejor y afrontarlos de una manera más efectiva.
Después de la sesión, te enviaremos documentación para ampliar tus conocimientos y una grabación con meditaciones para que puedas practicar en casa.
El taller tiene una duración entre 1 y 1,5 horas.
¡EXPERIMENTALO!