
Curso de Mindfulness para adolescentes
La adolescencia es una edad complicada, tanto para el adolescente que está experimentando una gran cantidad de cambios físicos, sociales y psicológicos, como para los padres y adultos que estamos con él.
En esta fase de la vida, el Mindfulness puede ser un gran recurso y un buen aliado para que se sientan mejor.
Curso de 6 semanas, una sesión a la semana de 1,5 horas de duración en grupo con un máximo de 12 adolescentes:
- Explicamos conceptos teóricos de cómo funciona nuestro cerebro a través de juegos, dinámicas y cuentos.
- Practicaremos todos los tipos de meditación, tanto formales como informales.
- Hay momentos de reflexión, donde el que quiera expondrá sus dudas y experiencias sobre las prácticas.
- Durante la semana, te enviaremos documentación y un esquema de prácticas a realizar, para afianzar lo que vamos aprendiendo para ir aplicándolo en nuestra vida cotidiana.
Objetivos:
- Aumentar la concentración y con ello obtener mayor rendimiento académico
- Aprender a calmarse y relajarse, para mejor al estrés y la ansiedad.
- Desarrollar herramientas para gestionar mejor las emociones y controlar impulsos como la agresividad.
- Mejorar las relaciones con ellos mismos, con sus amigos, padres, familia, profesores…
- Descubrir lo que realmente les motiva y les gusta.
Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.
Inscripción y forma de pago
Inversión total del taller es de 150 €, con materiales didácticos incluidos.
Para más información llamar al 639 40 74 93
Próximos cursos programados.
Sábados de 12:00 a 13:30
Inicio del curso 25 de enero.