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Contacta con nosotros

Vedana. Escuela de Bienestar y Crecimiento
Calle Doctor Calero, 44
28220 Majadahonda (Madrid)
vedanabienestar@gmail.com

91 639 82 68

Fecha

25 Ene 2020
Finalizdo!

Hora

0:00 - 1:30

Coste

150€

Etiquetas

Meditación,
Mindfulness

Curso de Mindfulness para adolescentes

INSCRÍBETE AL CURSO

La adolescencia es una edad  complicada, tanto para el adolescente  que está experimentando una gran cantidad de cambios físicos, sociales y psicológicos, como para los padres y adultos que estamos con él.

En esta fase de la vida, el Mindfulness puede ser un gran recurso y un buen aliado para que se sientan mejor.

Curso de 6 semanas, una sesión a la semana de 1,5 horas de duración en grupo con un máximo de 12 adolescentes:

  • Explicamos conceptos teóricos de cómo funciona nuestro cerebro a través de juegos, dinámicas y cuentos.
  • Practicaremos todos los tipos de meditación, tanto formales como informales.
  • Hay momentos de reflexión, donde el que quiera expondrá sus dudas y experiencias sobre las prácticas.
  • Durante la semana, te enviaremos documentación y un esquema de prácticas  a realizar, para afianzar lo que vamos aprendiendo para ir aplicándolo  en nuestra vida cotidiana.

Objetivos:

  • Aumentar la concentración y con ello obtener mayor rendimiento académico
  • Aprender a calmarse y relajarse, para mejor al estrés y la ansiedad.
  • Desarrollar herramientas para gestionar mejor las emociones y controlar impulsos como la agresividad.
  • Mejorar las relaciones con ellos mismos, con sus amigos, padres, familia, profesores…
  • Descubrir lo que realmente les motiva y les gusta.

 Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.

Inscripción y forma de pago

Inversión total del taller es de 150 €, con materiales didácticos incluidos.

Para más información llamar al   639 40 74 93

 

Próximos cursos programados.

Sábados de 12:00 a 13:30

Inicio del curso 25 de enero.

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