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SUMMARY:Taller de introducción al Mindfulness y la meditación en Majadahonda
DESCRIPTION:Descubre lo que el Mindfulness ( https://fernandezdelariva.com/el-mindfulness-salud-mental/ ) y la meditación ( https://fernandezdelariva.com/meditacion-mindfulness/ ) pueden hacer por ti.\nTe imaginas vivir más en el presente, dejar de «rumiar» y ser capaz de dejar pasar esos pensamientos tan reiterativos que a veces tenemos.\n\nReducir tus niveles de estrés y ansiedad.\nRegular mejor tus emociones. ( https://fernandezdelariva.com/mindfulness-responder/ )\nDormir y descansar mejor ( https://fernandezdelariva.com/insomnio-mindfulness/ ).\nSer capaz de concentrarte mucho más .\nAumentar tu capacidad de aprendizaje o estudio. ( https://fernandezdelariva.com/mindfulness-examenes/ )\nAnalizar de manera más objetiva y eficaz los problemas.\n\nAsiste a nuestro taller gratuito, a  través de las experiencias percibidas en las practicas que realizamos, vamos incorporando los distintos conceptos en torno a Mindfulness,  sus beneficios y aplicaciones en la vida cotidiana.\nLa práctica de la meditación no va a ser la respuesta a todos los problemas de tu vida, pero con una mente más clara,  los podrás ver mejor y afrontarlos de una manera más efectiva.\nDespués de la sesión, te enviaremos documentación para ampliar tus conocimientos y una grabación con meditaciones para que puedas practicar en casa.\nEl taller tiene una duración entre 1 y 1,5 horas.\n\n \n \n \n \n
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